Aktuelle Artikel der Abteilung Walking
Was ist Walking ?
Der Begriff kommt aus dem Anglo-Amerikanischen und bedeutet soviel wie “Gehen”. Walking ist ein flottes und bewusstes Gehen unter Beachtung einer gewissen Technik bei Körperhaltung, Armeinsatz, Rhytmus und Tempo. In Deutschland wird es auch einfach “Ausdauer-Gehen” genannt.
Bei vielen medizinischen Untersuchungen hat sich gezeigt, dass sich Walking positiv auf die Muskulatur, den Stoffwechsel, die Gelenke und Bänder, die Knochen, das Immunsystem, den Blutdruck, die Venen sowie auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.
Walking kann dazu beitragen, Stress, Depressionen und Ängste zu bewältigen und zu mehr Ausgeglichenheit führen.
Nordic Walking
Beim Nordic Walking mit Stöcken trainiert man neben den Beinen auch den Oberkörper mit. So werden nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern auch effektiv Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich gelöst.
Die körpereigene Fettverbrennung beim Nordic Walking ist übrigens beachtlich. So werden teilweise zwischen 40-50% mehr Kalorien als beim normalen Gehen ohne Stöcke verbraucht. Nordic Walking kann man ganz leicht erlernen und auf jedem Niveau betreiben. Der professionelle Athlet kann seine Fitness genauso steigern wie der Anfänger.
Die Trainingszeiten / -orte
| Wochentag | Uhrzeit | Treffpunkt Sommer/Winter |
| Montag | 19.00 bis 20.00 Uhr | Weinbergschule bzw. KKS |
| Freitag | 19.00 bis 20.00 Uhr | Weinbergschule bzw. KKS |
Treffpunkt ist von Mitte April bis Mitte September der Parkplatz der Weinbergschule, Rhönstraße 67. In den Wintermonaten von Oktober bis März treffen wir uns auf dem Parkplatz der Käthe-Kollwitz-Schule, Ringstraße. Wir informieren auf der Homepage, wenn sich der Treffpunkt im Herbst oder Frühling ändert – Artikel der Abteilung Walking findest du hier.
Interesse…?
Wenn Du Interesse haben solltest, schaue beim nächsten Training einfach mal vorbei. Wir freuen uns über jedes neue Gesicht. Oder melde Dich per E-Mail an walking@ball-sport-verein.de.
