Sportarten

Die Trainer Jörg Francissen, der die Jugend trainiert, sowie für die Erwachsenen Alexander Baumgarte, trainieren gemeinsam in der Hessentagshalle. Ein abwechslungsreiches, intensives und koordiniertes Training findet wöchentlich montags und donnerstags jeweils von 20:00 bis 22:00 Uhr statt. Basketball ist gefragt: Seit Anfang des Jahres ist die neue Herrenmannschaft bereits auf 12 Spieler angewachsen. Sollten alle Spieler fit bleiben und sich gut aufeinander einspielen, sieht Teamkapitän Jürgen Voigt durchaus Chancen für die eine oder andere positive Überraschung. „Wir wollen den Fans mit einem attraktiven und dynamischen Spiel viel Freude bereiten und auch gegen vermeintliche Titelaspiranten bestehen“. Doch Basketballinteressierte sind weiterhin herzlich willkommen in der Mannschaft aus Jugendlichen (m/w) und Herren ab 18 Jahren mitzumachen. Wer Lust hat, mal wieder Basketball zu spielen, oder einmal die amerikanische Traditionssportart ausprobieren möchte, sollte vorbeischauen.

Die Trainingszeiten

Schwerkraft-Gegner!

Werde fit mit deinem eigenen Körpergewicht. Entdecke unser neues Training für ein starkes und gesundes Leben. Du sucht nach einer effektiven und flexiblen Möglichkeit, deine Fitness zu verbessern? Dann ist unser neuer Kurs für das Training mit dem eigenen Körpergewiht genau das Richtige für dich.
Warum solltest du mitmachen?
Es ist keine Ausrüstung notwendig: trainiere jederzeit und überall, ohne teure Geräte.
Ganzkörpertraining: verbessere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Für jedes Fitness-Level: Egal ob Anfäger oder Fortgeschrittener, alt oder jung, Frau oder Mann, unser Kurs ist für alle geeignet.
Gemeinsam stark: Erlebe die Motivation und den Spaß in der Gruppe.

Was erwartet dich?
Profesionelle Workouts: Jede Woche mit Spaß neue Herausforderungen meistern, um deinen Körper immer wieder neu zu fordern. Dein Körper ist dein bestes Fitnessstudio.
Starte jetzt und melde dich für unseren Kurs an . Werde Teil unserer Gemeinschaft und erlebe, wie viel Spaß und Erfolg Training mit dem eigenen Körpergewicht bringen kann.

Übungsleiter Alspaslan Göktas steht für weitere Informationen unter 0157-72563193 zur Verfügung

Die Trainingszeiten

Die Teilnehmer sollen in den Übungsstunden ihre Muskulatur verbessern und an ihren Problemzonen wie z.B. den Beinen, Armen, Bauch und Gesäß arbeiten. Mit kleinen Handgeräten, wie Gewichten und Theraband oder mit dem Pezziball, werden die Übungen noch intensiver ausgeführt. Unsere Trainingseinheiten sollten ferner Rückenprobleme,sowie Übergewicht vorbeugen. Durch kleine Spiele und Aerobic-Schritte wird im Warm-Up unser Herz-Kreislauf-System trainiert. Wir achten bei den Übungen auch auf die Beweglichkeit jedes Teilnehmers und auf seine Kondition bei der Ausführung. Das anschließende Stretching nach einer Trainingseinheit ist wichtig, um den gekräftigten Muskel zu entspannen. Am Ende einer Übungsstunde stehen verschiedene Entspannungstechniken auf dem Programm, wie Igelballmassage, Phantasiereisen und Atemübungen.

Trainingszeiten

Was ist Prellball?

Neben dem Wettkampfsport wird Zweier-Prellball besonders gerne als reines Bewegungsangebot im Freizeitsport genutzt. Da es einfach und schnell zu erlernen ist kann es als belebendes und auflockerndes Element in jeder Übungsstunde eingesetzt werden. Es wird von Mädchen und Frauen ebensogern gespielt wie von Jungen und Männern und fördert als Mannschaftsspiel soziales und kooperatives Verhalten. Die Freude am Spiel wächst natürlich mit der Ballbeherrschung. Durch viele Spiel- und Übungsformen kann dieses mit Spaß geschult werden.

Was macht Prellball so Interessant ?

Es macht Spaß und schafft Kontakte. Es fördert die Gesundheit, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Schnelligkeit. Es ist für Mädchen und Jungen, Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Man kann es in Hessen als Wettkampfsport in allen Altersklassen bis hinauf zur Landesliga spielen. Es gibt auch viele Turniere ohne “ernsten” Wettkampfcharakter. Die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, man fühlt sich wohl in der Mannschaft und im Verein.

Trainingszeiten

Körperliche Ertüchtigung
z.B. Purzelbaum, Klettern, Balancieren auf und
mit Geräten, Hüpfen, Rennen, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer

Koordinationsübungen
z.B. Jonglieren, Ballspielen, Rückwärtsgehen

Kooperationsübungen
Feuer-Wasser-Blitz, Plumpsack, Wettkämpfe…

Ausführen von Übungsanweisungen
z.B. Regelverständnis

Abbau von Ängsten
wie z.B. Höhenangst

Körper- und Sinneswahrnehmung
werden gefördert und geschult

Vorbereitung auf andere sportliche Aktivitäten

Trainingszeiten

Das Volleyball-Team des BSV ist eine bunt gemischte Gruppe aus Hobby-Spielerinnen und Spielern verschiedener Altersgruppen ab 17 Jahren. Hier steht der Spaß am Spiel im Vordergrund und der Sport im Team. Unsere Mannschaft besteht nicht aus einer festen „Turnier-Gruppe“ sondern die Teams können sich immer neu mischen und verschiedene Aufteilungen ausprobieren. Nach einem größtenteils gemeinsamen Aufwärmen und Üben von Technik und Zusammenspiel bleibt genug Zeit für das eigentliche Spielen.

Vom einfachen Spiel bis zu taktischen Spielzügen ist alles drin, was einen weiterbringt. Auch die Teilnahme an Hobby-Turnieren ist möglich, um sich mal an anderen „Just-for-Fun“-Gruppen zu messen.

Unsere Volleyballmannschaft eignet sich für alle, die Spaß am Spiel haben und bereits etwas Erfahrung und Übung mitbringen.

Trainingszeiten

Hast Du Lust auf eine energiespendende Yogaeinheit in der Wochenmitte mit abschließender Entspannung? Dann bist du hier genau richtig! Im Yoga wird beides gleichermaßen bedient. Denn Yoga kann mit dem Üben der Asanas (Yogahaltungen) nicht nur ein effektives Muskeltraining sein, sondern sich gleichzeitig positiv auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele auswirken. Unsere erfahrene Trainerin Sabine freut sich auf Euch und die gemeinsame Yogapraxis.

Trainingszeiten