Der Ball-Sport-Verein bietet Jung und Alt, Mann und Frau, Religion und Nationalität unabhängig die Möglichkeit, Sport zur Ertüchtigung von Geist und Körper auszuüben. In unserem Verein hat jeder die Möglichkeit, sich in das Vereinsgeschehen einzubringen.
Basketball
Die Trainer Jörg Francissen, der die Jugend trainiert, sowie für die Erwachsenen Alexander Baumgarte, trainieren gemeinsam in der Hessentagshalle. Ein abwechslungsreiches, intensives und koordiniertes Training findet wöchentlich montags und donnerstags jeweils von 20:00 bis 22:00 Uhr statt. Basketball ist gefragt: Seit Anfang des Jahres ist die neue Herrenmannschaft bereits auf 12 Spieler angewachsen. Sollten alle Spieler fit bleiben und sich gut aufeinander einspielen, sieht Teamkapitän Jürgen Voigt durchaus Chancen für die eine oder andere positive Überraschung. „Wir wollen den Fans mit einem attraktiven und dynamischen Spiel viel Freude bereiten und auch gegen vermeintliche Titelaspiranten bestehen“. Doch Basketballinteressierte sind weiterhin herzlich willkommen in der Mannschaft aus Jugendlichen (m/w) und Herren ab 18 Jahren mitzumachen. Wer Lust hat, mal wieder Basketball zu spielen, oder einmal die amerikanische Traditionssportart ausprobieren möchte, sollte vorbeischauen.
Die Trainingszeiten
Wochentag | Uhrzeit | Sporthalle | Alter |
Montag | 19:00 bis 22:00 Uhr 19:00 bis 20:00 Uhr | Hessentagshalle KKS | ab 15 Jahre 10 bis 14 Jahre |
Donnerstag | 20:00 bis 22:00 Uhr | Hessentagshalle KKS | ab 15 Jahre |
Fitness
Schwerkraft-Gegner!
Werde fit mit deinem eigenen Körpergewicht. Entdecke unser neues Training für ein starkes und gesundes Leben. Du sucht nach einer effektiven und flexiblen Möglichkeit, deine Fitness zu verbessern? Dann ist unser neuer Kurs für das Training mit dem eigenen Körpergewiht genau das Richtige für dich.
Warum solltest du mitmachen?
Es ist keine Ausrüstung notwendig: trainiere jederzeit und überall, ohne teure Geräte.
Ganzkörpertraining: verbessere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Für jedes Fitness-Level: Egal ob Anfäger oder Fortgeschrittener, alt oder jung, Frau oder Mann, unser Kurs ist für alle geeignet.
Gemeinsam stark: Erlebe die Motivation und den Spaß in der Gruppe.
Was erwartet dich?
Profesionelle Workouts: Jede Woche mit Spaß neue Herausforderungen meistern, um deinen Körper immer wieder neu zu fordern. Dein Körper ist dein bestes Fitnessstudio.
Starte jetzt und melde dich für unseren Kurs an . Werde Teil unserer Gemeinschaft und erlebe, wie viel Spaß und Erfolg Training mit dem eigenen Körpergewicht bringen kann.
Übungsleiter Alspaslan Göktas steht für weitere Informationen unter 0157-72563193 zur Verfügung
Die Trainingszeiten
Wochentag | Uhrzeit | Sporthalle |
Dienstag | 19:30 bis 20:30 Uhr | Turnhalle Gründauschule |
Gymnastik
Die Teilnehmer sollen in den Übungsstunden ihre Muskulatur verbessern und an ihren Problemzonen wie z.B. den Beinen, Armen, Bauch und Gesäß arbeiten. Mit kleinen Handgeräten, wie Gewichten und Theraband oder mit dem Pezziball, werden die Übungen noch intensiver ausgeführt. Unsere Trainingseinheiten sollten ferner Rückenprobleme,sowie Übergewicht vorbeugen. Durch kleine Spiele und Aerobic-Schritte wird im Warm-Up unser Herz-Kreislauf-System trainiert. Wir achten bei den Übungen auch auf die Beweglichkeit jedes Teilnehmers und auf seine Kondition bei der Ausführung. Das anschließende Stretching nach einer Trainingseinheit ist wichtig, um den gekräftigten Muskel zu entspannen. Am Ende einer Übungsstunde stehen verschiedene Entspannungstechniken auf dem Programm, wie Igelballmassage, Phantasiereisen und Atemübungen.
Trainingszeiten
Wochentag | Uhrzeit | Sporthalle |
Dienstag | 18:00 bis 19:00 Uhr | Turnhalle Gründauschule, Bremesgasse 13, 63505 Langenslebold |
Donnerstag | 18:00 bis 19:00 Uhr | Turnhalle Gründauschule, Bremesgasse 13, 63505 Langenselbold |
Kinderturnen
Körperliche Ertüchtigung
z.B. Purzelbaum, Klettern, Balancieren auf und
mit Geräten, Hüpfen, Rennen, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer
Koordinationsübungen
z.B. Jonglieren, Ballspielen, Rückwärtsgehen
Kooperationsübungen
Feuer-Wasser-Blitz, Plumpsack, Wettkämpfe…
Ausführen von Übungsanweisungen
z.B. Regelverständnis
Abbau von Ängsten
wie z.B. Höhenangst
Körper- und Sinneswahrnehmung
werden gefördert und geschult
Vorbereitung auf andere sportliche Aktivitäten
Trainingszeiten
Wochentag | Uhrzeit | Sporthalle | Alter |
Dienstag | 16:00 bis 16:45 Uhr | Turnhalle Gründauschule Bremesgasse 13, 63505 Langenselbold | 3-5 Jahre |
Dienstag | 17:00 bis 17:55 Uhr | Turnhalle Gründauschule Bremesgasse 13, 63505 Langenselbold | 5-7 Jahre |
Modern Arnis
Modern Arnis
Die philippinische Kampfkunst Modern Arnis beruht auf jahrhundertealter Tradition. Sie ist nicht nur ein effektives System zur Selbstverteidigung, sondern schult ebenso Reflexe, koordinative Fähigkeiten und Schnelligkeit.
An den Teilnehmer werden keine besonderen körperlichen Anforderungen wie Kraft oder Beweglichkeit gestellt. Wie in allen Abteilungen des BSV steht der Spaß in lockerer Gemeinschaft an erster Stelle.
Arnis Techniken
Modern Arnis kann mit und ohne Waffen trainiert werden. Neben waffenlosen Techniken werden der Umgang mit Einzel- und Doppelstock trainiert. Genauso können aber auch alltägliche Gegenstände wie Kugelschreiber, ein Schirm oder ein Handtuch als „Waffe“ zum Einsatz kommen.
Ein wichtiges Prinzip dabei ist die Übertragbarkeit der Techniken, so dass eine Technik, die man z.B. mit dem Stock erlernt hat, auch mit einem Kugelschreiber oder Handtuch einsetzbar ist.
Arnis Training
Das Training ist vielseitig und dynamisch. Es vermittelt und schult:
- Verteidigung gegen bewaffnete und unbewaffnete Angriffe
- Selbstvertrauen durch Selbstverteidigung
- Entwaffnungen, Konter und Gegenkonter
- Tritt- und Fausttechniken
- Hebel-, Wurf- und Nerventechniken
- Koordination und Schnelligkeit
- Reflexe und Wahrnehmung
- sowohl die Klassik als auch das Modern Arnis
Modern Arnis eignet sich aufgrund seiner guten Systematik und Methodik hervorragend für Kampfkunst-Neulinge. Dabei spielt das Alter keine Rolle und es ist für Männer und Frauen gleichermaßen gut geeignet.
Deeskalation
Im Modern Arnis werden von Anfang an und bis in die Schwarzgurtgrade hinein auch Prinzipien von sogenannten Deeskalationskonzepten unterrichtet. Das bedeutet, dass zuerst versucht werden soll, Konflikte defensiv und intelligent, also gewaltfrei, zu lösen, bevor als letzte Möglichkeit die Anwendung der Arnis-Techniken für offensive Selbstverteidigung in einer Notwehrsituation gewählt wird.
Material und Kosten
An laufenden Kosten fallen zuerst nur die Beiträge für die Mitgliedschaft im BSV an.
Zu Beginn ist das Training in normaler Sportkleidung möglich, notwendig ist nur der Besitz von einem Paar Stöcke (ca. 12,- EUR, erhältlich beim Trainer) und später einer Schutzbrille (ca. 15,- EUR).
Spätestens zur ersten Prüfung ist die Mitgliedschaft im Deutschen Arnis Verband und das Aufrüsten auf die DAV-Kleiderordnung notwendig:
- Mitgliedschaft im DAV (Aufnahmegebühr: einmalig 7,- EUR, Jahresbeitrag: 16,- EUR)
- DAV-Hose (ca. 25,- EUR)
- DAV-T-Shirt (ca. 17,- EUR)
Für die Prüfungen fallen Gebühren in Höhe von 10,- EUR an.
Die Trainingszeiten
Wochentag | Uhrzeit | Sporthalle | Alter |
Dienstag | 20:00 bis 22:00 Uhr | Turnhalle Gründauschule, Bremesgasse 13, 63505 Langenselbold | Offen |
Donnerstag | 20:00 bis 22:00 Uhr | Turnhalle Gründauschule, Bremesgasse 13, 63505 Langenselbold | Offen |
Prellball
Was ist Prellball?
Neben dem Wettkampfsport wird Zweier-Prellball besonders gerne als reines Bewegungsangebot im Freizeitsport genutzt. Da es einfach und schnell zu erlernen ist kann es als belebendes und auflockerndes Element in jeder Übungsstunde eingesetzt werden. Es wird von Mädchen und Frauen ebensogern gespielt wie von Jungen und Männern und fördert als Mannschaftsspiel soziales und kooperatives Verhalten. Die Freude am Spiel wächst natürlich mit der Ballbeherrschung. Durch viele Spiel- und Übungsformen kann dieses mit Spaß geschult werden.
Was macht Prellball so Interessant ?
Es macht Spaß und schafft Kontakte. Es fördert die Gesundheit, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Schnelligkeit. Es ist für Mädchen und Jungen, Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Man kann es in Hessen als Wettkampfsport in allen Altersklassen bis hinauf zur Landesliga spielen. Es gibt auch viele Turniere ohne “ernsten” Wettkampfcharakter. Die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, man fühlt sich wohl in der Mannschaft und im Verein.
Trainingszeiten
Wochentag | Uhrzeit | Sporthalle | Alter |
Montag | 20:00 bis 22:00 Uhr | Hessentagshalle KKS, Ringstr.55, 63505 Langenselbold | Jugend, Erwachsene |
Mittwoch | 16:30 bis 18:00 Uhr | Turnhalle der Weinbergschule, Rhönstr.67, 63505 Langenselbold | Minis, 6 bis 14 Jahre |
Freitag | 19:00 bis 22:00 Uhr | Turnhalle der Weinbergschule, Rhönstr.67, 63505 Langenselbold | Minis,Jugend, Erwachsene |
Volleyball
Das Volleyball-Team des BSV ist eine bunt gemischte Gruppe aus Hobby-Spielerinnen und Spielern verschiedener Altersgruppen ab 17 Jahren. Hier steht der Spaß am Spiel im Vordergrund und der Sport im Team. Unsere Mannschaft besteht nicht aus einer festen „Turnier-Gruppe“ sondern die Teams können sich immer neu mischen und verschiedene Aufteilungen ausprobieren. Nach einem größtenteils gemeinsamen Aufwärmen und Üben von Technik und Zusammenspiel bleibt genug Zeit für das eigentliche Spielen.
Vom einfachen Spiel bis zu taktischen Spielzügen ist alles drin, was einen weiterbringt. Auch die Teilnahme an Hobby-Turnieren ist möglich, um sich mal an anderen „Just-for-Fun“-Gruppen zu messen.
Unsere Volleyballmannschaft eignet sich für alle, die Spaß am Spiel haben und bereits etwas Erfahrung und Übung mitbringen.
Trainingszeiten
Wochentag | Uhrzeit | Sporthalle |
Montag | 20:00 bis 22:00 Uhr | Hessentagshalle KKS |
Yoga
Hast Du Lust auf eine energiespendende Yogaeinheit in der Wochenmitte mit abschließender Entspannung? Dann bist du hier genau richtig! Im Yoga wird beides gleichermaßen bedient. Denn Yoga kann mit dem Üben der Asanas (Yogahaltungen) nicht nur ein effektives Muskeltraining sein, sondern sich gleichzeitig positiv auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele auswirken. Christina ist zertifizierte Yogalehrerin und freut sich auf Euch und die gemeinsame Yogapraxis.
Trainingszeiten
Wochentag | Uhrzeit | Sporthalle |
Mittwoch | 18:00 bis 19:00 Uhr | Turnhalle Gründauschule |
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